男性備孕注意事項

來源:zhongte24239.cn作者:嘉堡服務發布時間:2018-12-13閱讀量:8111

男性備孕注意事項

  一說起“備孕”,我們大部分想到的都是女性,知道女性需要備孕,殊不知男性備孕也是很重要的哦,男性在備孕期間需要足夠的體力和精力,精子質量才會高,胎兒才更加能健康發育,那麼男性備孕注意事項有哪些呢?

  一、戒煙限酒

  據統計,男煙民的精子計數比平均值降低17%,而被動吸煙的女性也同樣深受其害,受孕率會明顯降低。吸煙會減少精子的數量及活性,吸煙能急劇降低男性(女性)的生殖能力以及受孕率。酒精也是男人生育能力的常見的殺手。飲酒過量,會使男人精子受到損害,使雄激素水平降低。長期飲酒者容易導緻慢性酒精中毒,從而出現睾丸萎縮,導緻精液的質量下降。研究發現,醉酒一次少需要三個月的調理精子質量才能恢複到醉酒前的狀态。

  二、遠離毒物

  毒品、化學藥物、輻射、激素、重金屬等毒害物質是精子殺手,長期接觸可對男性生殖系統造成嚴重的損害,應盡可能的遠離。從事相關工作的男性,較好停止接觸3個月以上再考慮受孕。

  三、衛生

  如果男人不注意性衛生的話,受損傷的将是夫妻寶貴的孕力。因為如果性生活中發生了細菌上行感染,引起輸卵管反複炎症,可能會導緻輸卵管阻塞,終發生不孕。而如果丈夫有性病,就更要抓緊治療。因為性病會從兩個方面引起不孕:一是引起前列腺炎、附睾炎、輸精管炎和精囊炎,影響精子的貯存、存活及輸出,結果造成男子不育;二是傳染給女性,造成女性生殖系統的炎症,從而引起女性不育。

  四、運動

  運動要适度。健康陽光的運動男,當然可以期待他的精子質量與他的皮膚、心髒和肌肉一樣棒。但是,運動也不是越多越好。有研究顯示,運動狂男的身體會釋放更多的類固醇激素,而這可能會影響受孕。

  五、放松心情

       男性本身就承受着來自社會、工作、家庭等多方面的壓力,精神長期處于緊繃的狀态,加上準備為人父母,情緒緊張在所難免,若不能及時的釋放壓力、緩解情緒,同樣會對生育造成負面影響。男性在備孕期間要多去戶外運動,常和親人、朋友聊天聚會,唱歌聽音樂,學會放松心情。

       想要一個健康的可愛寶貝,做爸爸的也要加把勁兒啊!

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