男性精子成活率低,該如何備孕?

來源:zhongte24239.cn作者:嘉堡服務發布時間:2019-01-04閱讀量:7791

男性精子成活率低,該如何備孕?

  精子的成活率是女性懷孕的關鍵,所以很多男性朋友在檢查精子成活率的時候都顯得非常的緊張。不管是精子數量、精子成活率、精子活力、精子質量等等,哪一項出現異常,都影響受精卵的形成。

  要達到受孕要求,精子數目要達到2000萬每毫升。精子活力達到70%以上,其中a級精子25%以上。精液液化時間低于30分鐘。以上任一項出現異常均能引起男性不育。

  男性該如何提高精子成活率,一擊即中!

  1. 保持良好生活習慣

  一定要注意日常的生活習慣,許多男性都喜歡抽煙喝酒、飲食嗜辣,或者是長時間坐着等,這些不良生活習慣都可造成男性的精子活力逐漸下降,應該避免久坐、減少吸煙喝酒的次數。

  2.避免高溫

  高溫蒸浴會直接傷害到男性的精子,還會抑制精子的生成能力,所以男性應該避免蒸桑拿、洗高溫熱水澡。

  3.多吃綠色蔬菜

  天然的綠色蔬菜中富含維生素C、E、鋅、硒等有利于精子成長的成分,另外,堅果、魚類中含有的歐米茄3脂肪酸也可以多吃些,利于精子的細胞生長。

  4.規律作息

  睡眠不足、作息不規律容易造成身體疲憊、易怒、内分泌失調,從而影響性功能及精子質量。合理的作息能更好地調理身體,對提高精子成活率有很大幫助。

  5.注重衛生

  不潔的夫妻生活可危害到男性的精子活力,夫妻生活如果不清潔的話,可感染到病菌,對精子有非常大的殺傷力,所以需要引起高度重視。

  6.放松心态

  精神壓力過大對男性精子成長可起到不好的影響,因此男性應該做一些能使自己身心放松的事情,例如散步、遊泳等。

  想要了解精子成活率,應到正規的專科醫院檢查。通過化驗的各項指标,了解精子質量是否正常。

  1. 精液常規檢查

  精子存在于精液中,精液常規檢查可以了解精液量、精子密度及其精液中精子的總數量、精子凝集、精子形态、精液液化等方面的信息。是了解精子成活率的基礎。

  2. 檢查精液中非精子細胞

  精液中非精子細胞包括未成熟的精原細胞、精母細胞、多形核白細胞、巨噬細胞、生殖脫落的上皮細胞、淋巴細胞、單核細胞等,對精液中的非精子細胞