備孕誤區有哪些

來源:zhongte24239.cn作者:嘉堡服務發布時間:2019-01-23閱讀量:7113

  備孕誤區有哪些

  在小編和一對備孕小夫妻溝通後,深深感到,原來知識真的能決定命運。都說讓孩子要赢在起跑線,可是好多父母在孩子還沒出生的時候,就做錯了很多事,結果孩子在媽媽肚子裡就受到傷害,長大了還要受父母責備。因此小編決定為大家介紹那些關于備孕的誤區,幫助大家備好孕,養好胎,大家要注意咯!

  誤區一:懷孕了再開始補充營養

  有時候,很多年輕的夫妻都是在沒有準備的情況下得知小生命的到來,因此很多在孕前就要注意的問題根本沒有來得及準備。像現在大家都知道的在懷孕前三個月女性應該每天補充0.4毫克葉酸,因為葉酸對胎兒神經管發育非常重要,能減少新生兒神經管畸形風險。

  不光是葉酸孕婦還要注意補充蛋白質、礦物質、維生素、微量元素等營養元素。以保證生殖細胞的發育,為胎兒的到來做好充分準備。以上這些營養元素的補充較好從懷孕之前3個月開始準備。

  誤區二:過量食用辛辣食物

  都說酸兒辣女,備孕媽媽會根據自己的期盼,而大口喝醋,大口吃辣。

  雖然辛辣食物會刺激人的食欲,讓人胃口大開。但如果過量食用,會引起胃部不适、消化不良、便秘、痔瘡等不适,使她的身體大打折扣。而且,随着懷孕後胎兒的增大,她的消化功能和排便本來就會受影響,如果仍然保持進食辛辣食物的習慣,不僅會影響到營養的供給,也會加重便秘、痔瘡等症狀。

  誤區三:過量食用高糖食物

  很多備孕媽媽,生娃前為了不長胖,會避免使用蛋糕,點心等高糖分食物。但為了生寶寶,就開始放開了吃。

  但孕媽媽若經常食用高糖食物,常常會引起糖代謝紊亂,甚至成為潛在的糖尿病患者。如果這種習慣維持到懷孕之後,那就更危險了,極易出現孕期糖尿病。這不僅會危害孕婦本人的健康,還可造成胎兒在母體内發育或代謝障礙,出現胎兒高胰島素血症及巨大兒。

  誤區四:男性不必要補充葉酸和維生素

  通常,醫生會建議妻子從孕前就開始補充葉酸,以避免造成染色體斷裂而出現畸形兒。其實對準備做老爸的你來說,葉酸同樣重要。此外,還建議你多食用一些維生素含量高的食物,主要是新鮮的瓜果蔬菜,以提高精子的成活量。

  富含葉酸的食物包括:動物肝、紅苋菜、菠菜、生菜、蘆筍、龍須菜、豆類、蘋果、柑桔、橙汁。

  誤區五:關于優質蛋白質

  蛋白質是細胞的重要組成部分,也是生成精子的重要原料。攝入充足的優質蛋白質,可以提高精子的數量和質量。這類食物包括三文魚、牡蛎、深海魚蝦等海 産品,它們不僅污染程度較低,還含有促進大腦發育的DHA等營養元素。此外,各種瘦肉、動物肝髒、乳類、蛋類等也是較好的選擇。

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