如何預防産後缺乳?

來源:zhongte24239.cn作者:嘉堡服務發布時間:2019-03-21閱讀量:14902

如何預防産後缺乳?

      作為媽媽最擔心的就是寶寶的口糧問題了,乳汁的分泌與乳母的精神、情緒、營養、休息、喂養寶寶的習慣、方式都有很大關系,乳汁過少可能是乳腺發育較差、乳腺管阻塞所緻。産後出血過多、感染、腹瀉等疾病也可引起;精神上的刺激如憂慮、驚恐、煩惱、悲傷也會造成乳汁減少分泌。

  如何預防産後缺乳?

  預防産後缺乳,可從以下方面着手:

  第一:母嬰同室,及早開乳。

  一般認為,早期母乳有無及泌乳量多少,在很大程度上與哺乳開始的時間及泌乳反射建立的遲早有關。産後早期實現哺乳,可刺激乳汁盡早分泌。而且新生兒出生30分鐘内是吸吮最強的階段,有助于母乳喂養成功。

  第二:養成良好的哺乳習慣。

  按需哺乳,勤哺乳,一側乳房吸空後再吸另一側。若乳房未吸空,應将多餘乳汁擠出。早期喂奶的次數是一天不少于10到12次,一次不少于半個小時,這也是母乳喂養成功的最關鍵的問題。

  另外,哺乳期間産婦也要多注意休息,保證充足的睡眠和健康、規律的哺乳習慣。

  第三:營養要保證。

  哺乳期間要保證産婦充足的營養,但早期飲食不要太過油膩,并鼓勵産婦少食多餐,多食用新鮮蔬菜、水果,多飲湯水,多食催乳食品,比如花生米、莴筍、黃花菜、茭白等。

  第四:預防産後抑郁。

  産後抑郁也會導緻奶水分泌的減少,哺乳期媽媽一定要調整好自己的心态,保持樂觀、舒暢的心情,避免過度的精神刺激,以緻乳汁泌洩發生異常。

  第五:及早請專業催乳師催乳。

  當發現缺乳的現象時,要盡早請專業催乳師催乳。避免時間過長,乳腺腺上皮細胞萎縮,催乳療效不佳。

  最後,提醒寶媽們:一定要讓寶寶多吸吮乳房,這是奶水分泌最主要的前提。