DHA攝入越多,孩子越聰明嗎?

來源:zhongte24239.cn作者:嘉堡服務發布時間:2019-03-27閱讀量:14536

DHA攝入越多,孩子越聰明嗎?

  研究證實,胎兒和嬰兒大腦和視網膜發育過程中需要DHA,DHA有助于胎兒和嬰幼兒大腦的發育。而且對任何年齡的人群,DHA都具有抗炎作用。DHA在人體内有着如此重要的作用,需求量很少。

  DHA屬于長鍊多不飽和脂肪酸,屬于脂肪,不是“特殊”營養素。如果攝入過多,人體會将其作為能量消耗掉,絕對不是DHA攝入過多,孩子就越聰明,聰明與後天的培養教育有很大關系。

  最好的DHA來源是母乳。母親在均衡飲食同時,再進食一定數量的深海魚或DHA補充劑,母乳中就會含有足夠的DHA。2歲以内的嬰幼兒,如果進食充足的母乳或含有DHA的配方粉,以及營養豐富的輔食,比如營養米粉,則不需再接受DHA或魚油補充劑。2歲以後可酌情補藻類DHA。

  魚油和藻類DHA都是DHA補充劑,給孩子補充要選擇藻類DHA。魚油屬于含DHA産品,而藻類屬于相對純的DHA産品。魚油中含有EPA,一種具有擴張血管、抑制凝血作用的長鍊多不飽和脂肪酸,對老年人非常有益,但對要幼兒不僅不利,而且有可能造成出血等問題,所以不建議兒童接受魚油産品。家長在購買前要仔細詢問。

  另外,魚油和魚肝油不是一回事,我們平時提及的魚肝油指的是維生素A+D,不是魚油。母乳喂養嬰兒應該接受的是魚肝油,不是魚油。這一點家長一定要注意。

 

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